jak gif

To czy możesz zależy od różnych czynników m.in intensywności, temperatury otocenia, pogody, i czasu. Myślę że przy powiedzmy średniej intensywności jak nic nie wypijesz do godz to nie umrzesz ale lżejszy i tak wrócisz

xD Nie no dzia, ale po pierwsze nie mam kasy (wydałem sporo na buty), a poza tym to jakoś mi się to nie widzi ;p Hmmm sam już nie wiem czy biegać bez wody, czy poszukać jakiegoś innego miejsca do biegania, z drugiej strony jak ktoś biega na zawodach na dystansie 5 i 10km to raczej nie pije wody w czasie biegu, a ja nie biegne tak szybko tylko [...]

nie 3eba do tego az tak profesjonalnego sprzetu ja se zwisam na strychu na belkach... i robie podobny trening raz w tygodniu i efekty spoko.jak chcesz to rob 2 razy, mysle ze nie potrzeba wiecej

Jest to napewno jakis pomysł - z tą regeneracją - ale trening brzucha nie koliduje z niczym właściwie - do ćwiczenia brzucha używasz mięśni brzucha - i w zasadzie ( chociaż nie zawsze ) tylko tych mieśni więc jeśli będziesz je ćwiczył codziennie to zwiększysz intensywność - a onie się będą regenerwoały - ja proponuję - rób tak jak napisałeś albo [...]

Dzieki za życzenia, tobie życze to samo i daje ci prezent na święta(czyt. soga) Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

no to w sumie looz - a na gino i aromatyzacje ????? boje sie ze cynk niestarczy Pozatym jak z odblokiem ????? {POZDRO}

[...] pytanie to dlaczego nie ma plecow na wyciagu robionym ?:( Bo w sumie wyciag to jest :). Bo w sumie to zaznaczyłeś w opcjach: "* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) " A w takim przypadku trenujemy w oparciu o wolne ciężary, szczególnie w przypadku tak dużych i wymagających grup, jak plecy

a pozniej bedzie: -masz ryj jak swinia -weeeeeeeeeee tam...

[...] napisałeś to cały twój trening...No to bardzo kiepska sprawa. W dziale dla zaawansowanych mamy poważne podejście do treningu. Co za tym idzie-trenujemy równo całe ciało, tak jak na to zasługuje. A twój plan to jakiś"plażowy"trening na odsłonięcie ramion i może brzucha nad wodą. Niestety ale powinieneś poczytac o podstawach w tematach [...]

a ile juz tak 'skaczesz ' po silowni ?? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

malo co to pomoze...kiedys byly podwieszane posty na podstawowe tematy a dalej byly pytania jak brac mete itd

Robie tak jak jest to opisane(tak mi sie wydaje). Po treningu pleców tez i 3 razy w tygodniu. Nigdy wczesniej nie mialem takich problemów I teraz wogole nie cwicze brzucha! a tek na marginesie ten ABS jest super!!!

Chłopie kreatyna to nie koks zebys sie wahal nad jej braniem Jak masz wziasc to bierz Dokup jakies aminokwasy. Masuj teraz, przez zime jeszcze, a na lato wycinka.

[...] diete i trening... bo geniuszem w tych sprawach nie jestem a czytajac te posty Wy jestescie "chyba" Jak mozna to moje gg jest wyzej pozdro a plan treningu jaki zrobilem wczesniej to on: I DZIEN WTOREK- BARKI + PRZEDRAMIE barki: 1. unoszenie rąk w przód ze sztangą 12-12-12 2. unoszenie rąk na boki z hantlami siedząc 10-10-10 3 [...]

a jak to brać z mono? jakiś odstęp czasu czy brać razem?

tesc 50 e2d czyli prop jak dla mnie nie ma innego środka tak zwiększającego libido i tylko same problemy mam z tego powodu

[...] Spojrz w lustro i powiedz czy warto bylo myslec o chudnieciu. Nie przejadaj sie (szczegolnie buleczkami na noc) i polowa samaru sama zniknie po 3-4 miechach. Ale jedz sporo jak robisz juz mase. Przy tej wadze to ja wole zapuscic brzych niz redukowac "kosciec". "Zycie jest zbyt krotkie by byc chudym"... Konfucjusz Proste.

biłem przez 8 tygodni sam nie wiem jak to wytrzymałem

[...] solo i igla moze mi sie ze 2 razy zapchala bije 0.8 nabieram 0.7 a jestem juz pod koniec 5 tyg ja nie wiem czemu niektorzy tak narzekaja na zapychanie poprostu trzeba umiec nabrac zatrzepac porzadnie bo w tym tkwi technika i idzie elegancko a jak nie chce przejsc i staje tloczek to nieco odciagam igle z du..py i wchodzi dalej na prawde dziala

no z tym 9% to Cie poniosło troszke a te serie na drążku to jest 20 serii po 20 powtórzeń co dzień? Jak tak to chyba znów Cie poniosło...